LES BIENFAITS DU YOGA

A la rentrée dernière je me suis dit qu’il était temps de me reprendre en main. De prendre du temps pour moi.

Je suis restée réaliste, même si j’avais envie de me bouger, je savais que seule, je n’aurais pas la rigueur de suivre un cours de sport intensif et fatiguant.

Alors depuis septembre, je me suis inscrite au yoga.

Une activité qui fait du bien à mon corps et à mon esprit.

Princesse Pia

Tee-shirt coiffe d’indien réalisé par moi-même via Hi Custom*, Legging C&A, Serviette Speedo* – Buffet Habitat

Continue Reading…

5 comments

Le jour où j’ai nagé sous les yeux de Florent Manaudou

Il y a quelques semaines j’ai décidé après de longs mois de reprendre la natation. J’avais du arrêter lors de ma grossesse mais il était grand temps de reprendre possession de mon corps et de lui infliger quelques efforts !

C’est comme ça que j’ai accepté un défi, celui de me faire coacher par Florent Manaudou.

J’avais bien du mal à y croire… Un nageur, champion olympique qui va me dire à moi, jeune maman au gras récalcitrant comment bien faire mon crawl.

Mais si, si, ce jour arriva. Et d’autres courageux étaient d’ailleurs prêts à relever le défi également.

Donc me voilà dans une piscine privatisée, en maillot ultra saillant et bonnet sur le crâne.

DSC_5228-(crédit photo Ariane Le Guay)

Cet événement était sponsorisé par Speedo. C’est ma marque chouchou depuis mon enfance, mon frère aîné grand nageur m’avait bien initié.

Ce fut l’occasion de découvrir et utiliser en conditions réelles le matériel. Des accessoires basiques comme le bonnet, les lunettes ou la serviette en microfibre mais aussi des accessoires plus techniques pour l’entrainement comme les palmes, paddles (plaquettes), pullkick (version améliorée du pullboy)…

Je n’avais pas utilisé d’accessoires depuis que je ne faisais plus de compétitions, soit une bonne quinzaine d’années ! La planche de temps en temps mais rien de plus.

J’ai aujourd’hui une nage occasionnelle, alors je me suis concentrée sur le test des lunettes.

Les lunettes d’entrée de gamme Futura Biofuse (21€, version femme) : hors de l’eau je ne me suis pas sentie très à l’aise, la forme ne semblait pas adhérer convenablement à mon regard, mais une fois dans l’eau elles étaient parfaites, aucun souci d’infiltration et une très bonne visibilité. J’ai même plongé et elles n’ont pas bougé.

Princesse Pia

Les lunettes pour un sport intensif Fastskin Elite (40€) : elles sont géniales ! Ultra légères, excellente visibilité, aucune gène, et un style de champion.

Princesse Pia

Pour ceux qui veulent aller faire quelques longueurs, Speedo a conçu un programme d’entrainement Get Speedo Fit que vous pouvez retrouver ici. Vous pourrez y retrouver tous les conseils pour améliorer votre nage en crawl, brasse, dos et même papillon ! On y décompose les mouvements des bras et des jambes, les positions et respirations. Vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas progresser !

D’ailleurs que m’a appris Florent Manaudou ?

Par petits groupes, il nous a d’abord regardé nager et repéré nos défauts et nos faiblesses. Il a ensuite décomposé les mouvements de crawl et nous a fait travailler chaque détails : placement des bras, mouvements de tête, battement de jambes, position du corps.

Princesse Pia

C’est la que j’ai pu tester le fameux pullkick. Un excellent produit, un mélange entre la planche classique et le pullboy, celui-ci n’est pas cher (18€) et est modulable puisqu’il s’utilise aussi bien en planche (pour tenir les bras pendant les battements de jambes) qu’en pullboy (flottabilité suffisante pour tenir les jambes).

Princesse Pia

Après une bonne grosse demi-heure de nage je commençais à me sentir bien échauffée (pour ne pas dire crevée), mais je sentais aussi que j’intégrais mieux les mouvements efficaces à réaliser.

Cette session m’a bien motivé pour trouver ne serait-ce que 30 minutes dans ma vie de maman pour reprendre le sport.

Et vous, adepte des longueurs ? Connaissez-vous ou utilisez-vous les produits Speedo ?

7 comments

En forme olympique !

Ca y est les vacances sont terminées et j’ai doucement repris le chemin du travail.

Avec cette nouvelle rentrée, nous sommes toutes pleines de bonnes résolutions, et notamment sportives.

Cette année encore, comme depuis de nombreuses années, je compte retourner me cailler les fesses dans un grand bassin et nager jusqu’à épuisement. J’imagine que ce dernier élément viendra rapidement, n’ayant pas fait de sport depuis quelques mois à cause de ma grossesse. Bref, retour programmé à la piscine donc.

Princesse Pia

Si il y a d’autres adeptes, sirènes ou cachalots dans l’assemblée, l’information qui suit devrait vous plaire.

La marque de natation par excellence, Speedo, vous propose de rencontrer Florent Manaudou, médaillé d’or aux derniers Jeux Olympiques de Londres en 2012.

Pour cela il suffit de vous rendre au Go Sport de La Défense (centre commercial Les Quatre Temps) le 14 septembre 2013 entre 15h et 17h. C’est l’occasion de séances photos et de dédicaces avec le nageur mais aussi de découvrir en détail les innovations et technologies de la gamme Get Speedo Fit.

Lors de ce Speedo Fit Dating, 15 personnes auront la chance d’être tirés au sort pour un tête à tête de 5 minutes avec le champion (il suffit de remplir le quizz distribué par les hôtesses Speedo). Préparez vos questions ou vos baisers, au choix ;-)

Speedo vous gâte jusqu’au bout puisque vous bénéficierez aussi de coupons de réduction offrant -15% dès 50€ d’achats dans l’ensemble de la gamme Speedo, valable le 14 septembre.

Speedo-Jammer1

1 comment

Learn more about Sildenafil and how to buy it online in Europe and USA here: Sildenafil from Canada | Acquista Sildenafil da Italia | Sildenafil sans ordonnance en France | Sildenafil 100 mg Generika in Deutschland | Sildenafil online från Sverige

Princesse Pia © 2009-2020 - Tous droits réservés - All rights reserved.