KM0 Paris, c’est le nouveau camp de base du cycliste.
Ce nouveau spot installé à Paris 17ème (métro Argentine) est le repère idéal pour découvrir de façon globale le vélo. Il s’agit d’un vaste lieux associant une partie boutique (vélos, casques, vêtements, chaussures…), un atelier de réparation, une salle d’entrainement coaching by BONK, une épicerie healthy, un café snack cosy pour faciliter les échanges.
KM0 Paris c’est le lieu pour découvrir la pratique du vélo. Ici on peut s’entraîner, s’équiper, profiter des services, rencontrer d’autres cyclistes.
Aujourd’hui l’utilisation du vélo est démocratisée. Certains l’utilisent en tant que sportif, d’autres en balade VTT ou encore comme moyen de transport pour aller travailler.
Ma pratique à moi ? Totalement débutante. J’avais un vélo enfant et adolescente et un jour on me l’a volé et plus jamais. J’ai bien fait 2 ou 3 fois du Vélib à Paris mais ces routes me semblent tellement dangereuses que je n’y prend aucun plaisir. Donc je réserve ma pratique du vélo pour l’été avec les enfants, en priorisant un vélo électrique, n’ayant plus du tout de condition physique !
Chez KM0 Paris on bénéficie d’une approche étendue du vélo, pour la préparation ou l’entrainement, que ça soit dans une optique détente (débutant) ou sportive (averti). Le vélo ça s’apprend, et à tout âge (les ados côtoient les séniors). Ici on peut voir comment ça marche, si ça nous plait (avant d’investir), apprendre les bons gestes (savoir cliper/décliper), avoir les bonnes positions, perfectionner ses performances (techniques de pédalage, puissance, endurance), en associant une façon de vivre, une bonne alimentation. Ici, on gagne en expérience et en bons conseils.
Pour découvrir ce lieu, j’ai été invité* à une séance de training.
Au programme : renforcement musculaire, gainage statique et dynamique, vélo et yoga Vinyasa.
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Juste avant mes vacances au ski je me suis accordé une parenthèse de bien-être pour prendre soin de moi.
Pour cela je me suis rendue dans le nouvel institut Massages Tui Na Express dont je vous ai déjà parlé ici avec le massage aux ventouses Bá Guàn.
J’ai été accueillie avec un thé servi dans un service traditionnel, confortablement installé dans un fauteuil relaxant.
Cette fois-ci j’ai testé la réflexologie plantaire.
Je n’avais pas vraiment d’idée sur le déroulement de ce massage. Je croyais surtout qu’il ne s’agissait que de faire des points d’acupression.
La vérité est bien différente, et c’est en cela que j’aime La Maison du Tui Na et en l’occurrence le Tui Na Express. A chaque fois on prend pleinement conscience de son corps et de chaque partie qui la compose.
J’ai compris que les pieds étaient des zones à part entière et qu’on pouvait les toucher comme dans un massage traditionnel. Car oui, le masseur m’a fait des séries d’échauffements, de pression, de grattage, d’étirement rien que sur les pieds.
Ce massage des pieds travaille sur des points réflexes correspondant aux organes. Il est efficace sur l’insomnie, la fatigue, le stress, la digestion difficile.
Je ne pensais pas lâcher prise durant cette session, et rapidement je me suis concentré sur les bienfaits de ce massage, la sensation était très agréable. Comme les douces notes de piano diffusées dans la pièce.
30 € pour 25 minutes de soins, et j’en suis ressortie revigorée !
