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LES BIENFAITS DU YOGA

A la rentrée dernière je me suis dit qu’il était temps de me reprendre en main. De prendre du temps pour moi.

Je suis restée réaliste, même si j’avais envie de me bouger, je savais que seule, je n’aurais pas la rigueur de suivre un cours de sport intensif et fatiguant.

Alors depuis septembre, je me suis inscrite au yoga.

Une activité qui fait du bien à mon corps et à mon esprit.

Princesse Pia

Tee-shirt coiffe d’indien réalisé par moi-même via Hi Custom*, Legging C&A, Serviette Speedo* – Buffet Habitat

En réalité j’y ai pensé quelques mois auparavant. Cette discipline m’intriguait beaucoup. Je crois que j’avais envie de retrouver une plénitude avec moi même.

Le yoga, il faut adhérer aux principes pour pouvoir le pratiquer comme il faut. Car oui, lors de mon premier cours, lorsque la prof nous a dit « expirez par les sourcils » j’ai esquissé un sourire. Il faut pouvoir entendre qu’on nous parle d’énergie, de fluide lumineux, de respirer par des zones insoupçonnées, d’inverser les courbures de son corps… Oui, pour pratiquer le yoga, il faut être concentré et visualiser des choses abstraites.

Au bout de 6 mois de pratique, à raison d’une heure par semaine, je suis plutôt satisfaite de mon expérience.

Chaque semaine j’ai ma séance de détente. Je fais des étirements, je puise dans ma force intérieure pour prendre des positions et les tenir, je régule mon souffle. C’est mon moment personnel, sans kid, qui me fait du bien.

Aujourd’hui je n’ai pas de tenue particulière pour pratiquer le yoga. J’enfile un legging, une brassière et un tee-shirt qui me permettent de faire des mouvements en souplesse.

La marque française, basque pour être exacte, EQ Love propose une gamme Chakra, spécialement dédiée au yoga, avec tapis et bracelets d’énergie. Il est pas beau ce tapis en mousse Thermal Plastic Elasomer sans matière toxique ?

Princesse Pia - Tapis yoga EQ LOVE

Et vous le yoga, vous pratiquez ?

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5 comments

5 Replies

  1. Le yoga, ça m’attire d’un côté, mais d’un autre, je n’ai pas la patience !

  2. julie10 Jan 18th 2015

    coucou le yoga j’en fais tres regulierement environ 45 minutes par jour quand j’ai vraiment le temps,lorsque je n’en fais plus le besoin d’en faire se fais ressentir !

  3. Quel courage ! Moi qui aime que les choses aillent vite et que ça bouge, du coup, je pense que je ne serais pas assez patiente pour le pratiquer.

  4. TOUSSAINT Isabelle Jan 18th 2015

    Coucou,
    J’aimerais beaucoup essayé le Yoga, je suis plutôt du genre stressé et angoissé… ça pourrait être pas mal.
    Merci pour ton article.
    Bonne journée à toi ;)
    Isabelle

  5. joli tee!!! gros bisous et bonne semaine


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